老年人手抖是老年人常见的一个现象，这给老人的生活带来了很多的不便，因此要及时治疗。需要治疗前自然要先了解导致老年人手抖的原因，老人如何保健身体呢？
慢吸快呼
你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。
专家认为，学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，最重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。例如，做到吸气的长度是呼气长度的2倍。
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